تاخير القذف عند الرجال
ينبغي ملاءمة تاخير القذف عند الرجال وعلاج سرعته بشكل فردي لكل شخص، يوصى بالتوجه لتلقي العلاج في أقرب وقت ممكن، والخبر السار أن هناك علاجات فعالة
سرعة القذف تعتبر الاضطراب الأكثر شيوعا لدى الرجال، وتتميز بالقذف الذي يحدث دائماً أو تقريباً دائمًا في غضون دقيقة من الولوجالمهبلي وتتواجد منذ أول تجربة جنسية أو تكون مكتسبة.
تعريف سرعة القذف عند الرجال
وفقا للجمعية الأمريكية للطب النفسي، سرعة القذف عند الرجال هي:
- تكرر النشاط الجنسي الذي يشمل القذف في غضون دقيقة بعد الولوج الى المهبل والذي يحدث قبل اللحظة التي يريدها الرجل.
- استمرار المشكلة لأكثر من ستة أشهر على الأقل، والتي تحدث في جميع الأنشطة الجنسية أو كلها تقريبا (75-100%).
- الاضطراب الذي يؤدي لضائقة كبيرة.
- الاضطراب الذي لا يحدث على خلفية ضائقة في العلاقة الزوجيةأو توتر وليس بسبب أخذ أدوية أو اضطرابات طبية أخرى.
التأثير النفسي لسرعة القذف
لسرعة القذف عواقب سلبية مثل القلق، الضيق واليأس، لدرجة الامتناع عن ممارسة الجنس، فالكثير من الرجال يشعرون بتدني الثقة، الخجل، الإحباط الشديد، الشعور بالنقص، الشعور بالفشل والعار.
هذا ممكن أن يؤدي إلى القلق من الأداء والخوف من الفشل وبالتاليالعجز الجنسي على خلفية نفسية، وأحياناً يمتنع الرجال عن الذهاب للمعالج الجنسي لتجنب الأسئلة المحرجة.
لا يقتصر التاثير على الرجال فقط، بل تشتكي الكثير من النساء ايضا من انخفاض المتعة، الرغبة، الإثارة الجنسية وعدم القدرة على بلوغ النشوة الجنسية.
كل هذا الإحباط والغضب غالبا ما يسبب مشاجرات وتجنب الاتصال الجنسي والتفكير بالطلاق.
طرق تاخير القذف
مواضيع ذات علاقة
إليك أهم الطرق المتبعة لعلاج سرعة القذف:
1- تغيير التفكير
التفكير بشيء اخر خلال ممارسة الجنس يعتبر طريقة ناجحة لتاخير القذف السريع وعلاجه. نسبة عالية من الرجال افادوا ان التفكير بشيء اخر خلال الولوج يبطئ من وتيرة القذف لديهم.
قسم من الرجال أفادوا أنهم يفكرون: بالحروب، ماسي المجتمع، لعبة كرة القدم للفريق الذي يشجعونه، امتحان صعب سيجرونه قريبا، رئيس العمل، ماذا سياكل بعد العلاقة الجنسية.
هذه الطريقة تعتمد على نقص التركيز بمتعة التواصل الجنسي مع الشريكة، لكن أحياناً يضر تحويل التفكير باحساس النشوة الحاصل عند عملية الايلاج ونقص التواصل الجنسي مع الشريكة.
2- تغيير العملية أو الأسلوب
خلال العملية، عندما تشعر ان الذروة تقترب توقف عن الأساليب التي تثيرك وابدأ العمل للاتجاه الاخر، أي دلل ومتع الشريكة.
رويداً رويداً، تنخفض الذروة، وبعد عدة دقائق يمكنك الاستمتاع مجدداً بالاثارة وهذه المرة يمكنك الصمود لوقت أطول.
3- تغيير الوضعية
خلال ممارسة الحب مع الشريكة، وعندما تشعر أنك تقترب من القذف، يجب ايقاف الولوج بهذه الوضعية، الخروج من الشريكة وتغيير الوضعية.
تغيير الوضعية يقلل من الرغبة باقتراب القذف ويطول من وقت الوظيفة الجنسية لديك.
4- تمييز نقطة اللا عودة
تقنية تاخير القذف عند الرجال هذه، يجب عليك تعلمها. ومن اجل ذلك مطلوب منك تدريب شخصي مع نفسك لتمييز نقطة "اللا رجوع للوراء" عن طريق العادة السرية.
ممكن التفكير بسلم من 1-10 من لحظة الاثارة الجنسية وحتى القذف: نقطة 10 هي نقطة الانهاء والقذف، نقطة 9 هي نقطة اللاعودة التي لا يمكنك إيقاف القذف عندها.
يتم التدريب على هذه التقنية على مراحل، وتحظى هذه التقنية بنسبة نجاح بين 60-90 في المئة.
5- توقف عن فعل ما يثيرك وراعي الشريكة
من اجل تاخير القذف عليك:
- أن تحاول تحديد النقطة 8 مع جسمك - النقطة التي تسبق نقطة اللا رجوع للوراء.
- ممارسة العادة السرية بوعي، والانتباه لما يحدث لجسمك، والاحاسيس التي تمر بها بكل لحظة.
- أن تتعمق بداخلك، حاول تحديد الاحساس الحاصل نقطة واحدة قبل نقطة اللا رجوع، من الممكن ان لا تدرك هذه النقطة بالمرات الاولى وهذا الامر عادي.
- اذا وصلت الى نقطة القذف، لا تحاول ايقاف ذلك، لان هذا الامر يضر بالوظيفة السليمة للعضو.
- عندما تصل لنقطة 8 توقف عن ممارسة العادة السرية، لا تلمس العضو الجنسي، اغمض عينيك، اشعر بانخفاض النشوة بالجسم، امنح عضوك وقتا بلا لمس.
قليلا قليلا يتعلم الجسم ان يكون حساس وواعي للحظة قبل القذف وهكذا يكون بامكانك التحكم به.
تحذير: يجب ممارسة تمرين التعلم مرة واحدة باليوم فقط، يمنع تنفيذه لاكثر من ثلاثة اسابيع.
6- عادة سرية سابقة
مارس العادة السرية وانهي من دون علاقة للجنس, حاول قبل ان تكون بتماس جنسي ان تمارس الجنس وتنهي. بالمرة الثانية فان الامر يستغرق وقت اكبر للانهاء مقارنة مع المرة الاولى.
مارس العادة السرية بنفس اليوم بوقت ما قبل الجنس او انكما تتفقان بانك تنهي اولا وبعدها تبدا الالعاب السابقة للجنس الامر الذي يزيد من اثارتك من جديد وانتصاب العضو من جديد.
تحذير: اذا فقدت بالقذف الاول كل طاقتك وشعرت بانك منهك - فان هذه التقنية غير مناسبة لك!
9- رجل على الارض
خلال اقامة العلاقة الجنسية والولوج فان انزال رجلا واحدة على الارض، شعور البرد الناتج من التماس مع الارض، يؤدي الى:
- التركيز بالرجل (تغيير اتجاه التفكير).
- وأيضًا يبطئ بذات الوقت من القذف وهذا الامر لا يؤثر على التواصل الجنسي مع الشريكة.
10- تمرين عضلات الجنس
إيقاف الولوج خلال العلاقة الجنسية، والبقاء بدون حراك داخل الشريكة وشد عضلات الجنس، اي العضو الذكري وعضلات فتحة الشرج، بالجسم بحيث يؤدي إلى تأخير القذف وإيقاف السائل المنوي.
تقوية عضلات العضو الذكري تساعد أيضا على حدوث انتصاب أقوى وأكثر ثباتاً، وعند التبول يجب ايقاف تدفق البول بواسطة شد عضلاتالعضو الذكري.
عندما يشد الرجل عضلاته فان التدفق يتوقف وبعدها يحرر عضلاته فيعود التدفق، يجب إجراء التمرين مرة واحدة فقط في اليوم، إيقاف التبول يجب تنفيذه 20 مره - شد، تحرير، شد تحرير وهكذا.
خلال عملية التبول هذه ممكن للعضلة نفسها ان تكون مرتخية بالبداية وهنالك احتمال ان لا تنجح بذلك. ولكن مع الوقت تصبح العضلة قادرة على التقلص ويوقف تدفق البول تماما.
بعد مرور 30 يوما عليك ان توقف التمرين اليومي.
11- التنفس
عندما تميز اقتراب نقطة اللاعودة غير من وتيرة نفسك لوتيرة ابطا، واعية لذاتها، اكثر عمقًا وأطول.
عند اقتراب القذف خلال ممارسة الحب انتبهوا ان وتيرة النفس ترتفع جدا وتسارع الجسم بوصوله الى النشوة الجنسية والقذف. التغيير لوتيرة ابطا، مدرك واعمق يؤخر القذف بشكل مؤكد.
12- الضغط
الضغط بالأصابع على العضو الجنسي بعدة مناطق اساسية يساعد على تاخير عملية القذف، يجب إجراء الضغطات بواسطة اطراف الاصابع بطريقة مدروسة، لا كقرصات او قبضات مؤلمة:
- المنطقة الاولى: راس العضو الذكري، يجب الضغط باصبعين بطريقة ثابتة امام وخلف التاج، هذه الضغطات تقلل من الرغبة الشديدة بالقذف.
- المنطقة الثانية: عند انتهاء العضو الذكري وبداية الخصيتين، ضغط حاضن ثابت لعدة ثوان بهذه المنطقة يساعد على تاخير القذف.
- المنطقة الثالثة: تحت الخصيتين هنالك منطقة ناعمة وحساسة للمس، ضغط ثابت على هذه المنطقة بواسطة الاصبع لعدة ثواني يؤخر عملية القذف القريبة.
13- الحلقة المؤخرة
استعمال حلقة تنتج ضغط على قاعدة العضو الجنسي وتؤدي الى تاخير القذف، ممكن الحصول على هذه الحلقة من الصيدلية او شراءها عن طريق المواقع الالكترونية الموثوقة.
ممكن للحلقة أن تكون عادية أو رجاجة من أجل زيادة النشوة الجنسية للرجل والمرأة، أو لأجل أن تاخير القذف لديك.
14- الواقي الذكري
الكثير من الرجال أفادوا أن الواقي يساعدهم كثيراً في علاج سرعة القذف، حيث يؤدي الواقي إلى تخفيف الشعور بعملية الولوج، وبهذا يتأخر القذف.
الدواء في تاخير القذف عند الرجال
من الممكن اللجوء للحلول الدوائية والعلاجية كذلك لتاخير القذف، وهذه تشمل:
- العلاج الدوائي يتم على أساس يومي أو قبل النشاط الجنسي فقط، حيث أن رضا المعالجين من هذه العلاجات عالي.
- مضادات الاكتئاب، تحتوي على مواد تعمل على نقاط الاشتباك العصبي بالمخ وبذلك فان أحد تاثيراتها هي تاخير القذف، ومع التحفظات الطبية، إلا أنها تعطى بجرعة منخفضة وتحت اشراف طبي.
- التخدير الموضعي للقضيب بواسطة مواد تخدير قبل 15-20 دقيقة من الجماع، يؤخر القذف بـ 6 مرات على الأقل.
- يتوفر أيضا هلام (جل) يحتوي على مركبات مخدرة يتم دهنه على طرف العضو الذكري، يؤدي الهلام الى فقدان الشعور بطرف العضو عند الولوج ويؤخر بذلك عملية القذف.
- ترامادول – دواء مسكن للالام، والذي تستغل الاثار الجانبية له، لتأخير القذف.
